Was ist ... "Selbstoptimierung"? Selbstoptimierung ist der Versuch, das eigene Leben, Verhalten und Fähigkeiten systematisch zu verbessern. Es umfasst Techniken wie Zielsetzung, Gewohnheitsbildung und Achtsamkeit, um persönliches Wachstum zu fördern. Wer sich ständig verbessern will, braucht einen Coach – oder zumindest eine To-Do-Liste. 😉

✨ Auf den Wunsch nach Selbstverbesserung folgt oft die Erkenntnis: Man kann sich auch in der Nacht noch motivieren – oder sich beim Aufstehen selbst austricksen. Früher glaubte man, nur Mönche könnten sich selbst optimieren; heute sind es die Smartphone-Apps, die uns zum besseren Ich pushen. Und das alles, während wir eigentlich nur den Kaffee suchen.